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心血管疾病

花生能降低心血管疾病風險?花生是中國人喜歡的傳統食品。花生的蛋白質和脂肪的含量比肉、蛋還高。所以有人把花生叫做“素中之葷”或稱“植物肉”。花生還具有一定的藥用價值

花生能降低心血管疾病風險?

花生是中國人喜歡的傳統食品。花生的蛋白質和脂肪的含量比肉、蛋還高。所以有人把花生叫做“素中之葷”或稱“植物肉”。花生還具有一定的藥用價值和保健功能,被古人稱之“長生果”,民諺道:“常吃花生能養生”。

  多年來,對于花生及花生制品的營養問題,很多國內外的專家都在潛心研究。對心血管疾病發生的危險性試驗,食用橄欖油可降低25%,食用花生油及花生制品可降低21%。來自美國賓夕法尼亞大學營養科學系penny kris-Etherton博士通過最新的臨床試驗,總結出花生制品、花生油對降低血脂、預防心血管疾病能發揮有效作用。

  在penny kris-Etherton博士的發言中,他們在該大學膳食代謝研究中心進行了一項關于花生及其制品的臨床試驗。結果證明,花生、花生油、花生醬對預防心血管疾病能產生重要作用。研究采用隨機、雙盲、5階段交叉設計觀察了5種不同的膳食對血脂和脂蛋白的影響。

  5種膳食為:第一種是代表目前美國居民的平均膳食,即高脂肪,高飽和脂肪酸膳食;第二種膳食含低脂肪,低飽和脂肪酸膳食;第三種是橄欖油膳食,即已被證明的一種健康膳食;第四種是花生油膳食;第五種是‘花生+花生醬’膳食。實驗結果表明,與第一種高脂肪膳食相比,橄欖油膳食、花生油膳食和花生+花生醬膳食,均可顯著降低血液總膽固醇和有害膽固醇,對有益膽固醇基本沒有影響。第二種低脂肪膳食,雖然也降低了總膽固醇和有害膽固醇,但卻明顯增加了血脂的含量,有益膽固醇也有所降低。這項試驗綜合評價認為,食用橄欖油可使心血管疾病發生的概率降低25%,食用花生油及花生制品可降低21%。這一結果顯示,花生油膳食、花生+花生醬膳食,同橄欖油膳食一樣,在防止心血管疾病方面可發揮有效作用。

  在加利弗尼亞,營養專家對27000名志愿者進行了為期7天的研究,研究者對65種食物對冠心病的影響進行觀察。在所有被研究的食物中,堅果被認為對減少心臟病發作有非常明顯的作用,研究者發現食用的堅果中32%是花生。實驗結果表明:每周食用堅果5次以上可以使他們患心臟病的危險減少50%以上,每周食用1-4次的可以減少27%。哈佛大學公共健康研究中心,對86000名年齡在34-59歲的婦女,進行了幾乎20年的飲食習慣和健康的研究,結果顯示,經常食用花生和堅果的人心臟病患病率低。每周食用花生油和堅果5次以上的婦女與很少或幾乎不食用堅果花生的婦女相比,心臟病率減少大約1/3。

  在美國民間,有個飲食健康秘訣:每天多吃一把(約25克)的花生和兩勺花生醬,就會少患心血管疾病。美國國家膽固醇教育計劃指南中,推薦限制飽和脂肪酸類和精制糖類的攝入,建議用健康的單不飽和脂肪酸豐富的食品,如花生、花生油脂和植物油來替代它們。

  中國預防醫學院檢驗結果表明:每百克花生油的含鋅量達到8.48毫克,是色拉油的7倍,菜籽油的16倍,豆油的7倍。鋅能促進兒童的大腦發育,激活中老年人的腦細胞,對延緩衰老有特殊作用。常食花生制品還可緩解心腦血管疾病的發生,降低血小板聚集,抑制腫瘤及肥胖疾病生成。

  此外,美國科學家經過一番研究,在花生中發現了一種生物活性很強的天然多酚類物質——白藜蘆醇,其含量是葡萄含量的908倍,達到27.7μg/g。了解到這種物質是腫瘤類疾病的化學預防劑,也是降低血小板聚集,預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學預防劑,具有抗氧化和稀釋血液的性能,有助于降低人的膽固醇水平,改善心血管健康。有效延長果蠅和酵母的壽命,是一種有潛力的抗衰老天然化合物。美國學者艾爾 敏德爾1998年編輯出版的《抗衰老圣典》中,白藜蘆醇被列為“100種最熱門有效的抗衰老物質”之一。

  專家認為,花生油脂中含有非常豐富的單不飽和脂肪酸,含量達40—80%,單不飽和脂肪酸又叫油酸,能使人體的高血脂和有害的膽固醇下降,而不降低或相對提高人體有益的膽固醇,避免血栓形成,降低心腦血管疾病的發生危險。

  可以看出,花生及花生制品對降低血脂、預防心血管疾病有很好的效果。在今天,追求健康營養的飲食已成為百姓日益關注的話題,隨著對花生營養及保健的研究結果不斷出爐,素有“長生果”之稱的花生一定會帶給百姓更多的驚喜。

心血管病患者如何護理?


小王醫生還以為自己看錯題目了?

好多人回答的并不是心血管病的護理呀!

心血管的護理,需要根據心血管病的不同程度,予以不同對待。
心血管疾病是一個非常龐大的疾病群。
沒有辦法逐一說明各個病的護理。

既然談到了護理,說明患者基本屬于臥床狀態,很少活動。
護理就是吃,喝,拉,撒,睡,行。

挑兩個常見的疾病簡單說一說:急性心肌梗死,心衰。

急性心肌梗死,目前規定發病一個月內都屬于急性期。
這期間,對于恢復比較好的朋友,可以適當下地,上廁所等活動,但避免一切用力的行為,包括吃飯太飽,大便用力。

對于發病前幾天的患者,一定要絕對臥床休息,讓心臟得到足夠充分的休息。吃一些好消化的食物。

那么急性心肌梗死的護理就是絕對好好休息,吃好消化的食物,清淡一點;喝,只要心功能沒問題,不影響喝;大便別用力。睡覺要保證睡眠質量,休息是最好的治療之一;過了一個月,需要根據每個人血管病變情況,及心功能的評價去判斷患者以后的活動量。

第二說心衰,關鍵心衰也分級別,所以也不好全面回答,因為心功能2級的朋友,還可以日常活動,心功能4級的吃個飯,解個手都喘。

,一般來說心衰患者,吃必須少,吃多了就會加重心臟負擔,所以原則就是少,可以適當多餐,以保證正常需要,減少餓的痛苦。

好多患者就因為吃多了而犯大心衰。

,相對少一點,因為大多數心衰,病情加重就會有水鈉儲留,意思就是體內水多,腿腫,腹脹等情況,這時候病情就加重。所以相對喝少一點,但要保證基本需要,就是想喝就喝,別強迫。

,和急性心肌梗死患者一樣,一定要保持大便通暢,避免干燥,很多心衰患者,就因解大便用力而死亡。道理也一樣,用力會增加心臟負擔,心臟本身就病了,應該呵護,不應該加重她的工作量。否則她會罷工,她罷工,咱們嗝屁!

,心衰患者最好能觀察記錄尿量,因為尿一旦少,體內水就會多,心臟負擔又加重,一加重,就可能罷工。腿腫尿少趕緊看醫生,嚴格講應該稱體重。

,如果心衰患者睡覺時候,躺不平,或躺平了憋氣,或夜間憋醒,那說明左心衰加重了,盡快就診。

,心功能不全的患者,不建議大家活動,尤其三級以上的心功能,一活動就喘,讓動也動不了。這個時候,休息可以讓心臟延長壽命。

小王醫生簡單介紹了急性心肌梗死和心衰患者吃喝拉撒睡行。

護理做好吃喝拉撒睡,減少患者痛苦,提高生活質量。

沒有三高,還會發生心血管疾病嗎?

沒有三高(高血壓、高血脂、高血糖),也可能患心血管疾病。這是閂因為,雖然三高是心血管疾病的重要危險因素,但還有其他危險因素也很常見。比如遺傳,一級親屬中有冠心病早發(60歲以前)的個體發生冠心病的危害性增加2∽10倍。還有缺乏體力活動,不論男性還是女性,是青年、中年還是老年,經常性中等強度體力活動均可降低冠心病發病率。還有肥胖,一般認為肥胖對冠心病的影響是通過其他危險因素起中介或放大作用而體現的。再者吸煙,也很危險,每天吸煙大于、等于和小于20丈者,發生冠心病的危險性分別是不吸煙者的7.25、2.67和1.43倍。還有A型性格和其他社會危險因素也是危險因素等。所以說沒有三高也可得心血管疾病。

“吃豬油死得快”的說法科學嗎?

豬油可以說是中國很傳統的食用油,又叫葷油,豬大油,由豬肉(大多是豬板油)提煉而成。豬油承載了很多人的童年記憶,小時候一碗白米飯伴著一勺豬油,香得想舔碗。但如今,鋪天蓋地都是“豬油不健康,吃豬油會導致心血管疾病”的宣傳,那么豬油到底吃好還是不吃好呢?我們不妨來分析下豬油的利弊。

  吃豬油的好處,超出你的想象  1、滋養五臟,對脾胃和肺尤其有益   豬油味甘,甘味可入脾,能使脾胃強健,消化功能增強,胃口大開,所以脾胃虛弱、食欲不振、身體瘦弱的朋友可用豬油來增肥。  2、可以解毒、通便   豬油有解毒的功效,能夠解斑蝥,芫青毒,解地膽,亭長,野葛,硫磺毒,諸肝毒。第二個功能是解五種疸疾,黃疸,谷疸,酒疸,黑疸,女勞疸,還有這幾種疸疾帶來的水腫。因為豬油能夠“利腸胃,通小便,利血脈,散宿血”。  3、   豬油與一般植物油相比,有不可替代的特殊香味,可以增進小兒的食欲,對防治小兒厭食有一定好處。  4、潤膚生發   中醫認為,肺主皮毛,人體皮膚和毛發的生長要靠肺的滋養,而豬油能補益肺陰,這就間接促進了皮膚和毛發的生發,因為可潤膚生發。   吃豬油有這么多的好處,看到時,我也被嚇了一跳。但需注意的是,如果要羅列其他食用油的好處,也是可以列出一堆的,所以我們要辯證看問題,豬油到底能不能吃,還需要先了解豬油對健康的一些壞處再做決定。

  吃豬油的壞處,最出名的罪狀就是“飽和脂肪酸”   1、豬油是一種高能量食品,易于進食過多能量,另外,豬油可提高人的食欲,導致過食,引起肥胖病和心血管疾病。   2、豬油中飽和脂肪酸含量較高,易于引起心血管疾病。大量研究表明,飽和脂肪酸可提高心血管疾病的發病率,而不飽和脂肪酸可明顯降低心血管疾病的發病率。科學飲食的原則是盡量減低膳食中飽和脂肪酸含量,并保持飽和脂肪酸:單不飽和脂肪酸:多不飽和脂肪酸為1:1:1的合理比例。   3、豬油中含有100mg/100g左右的膽固醇,也是心血管疾病的誘因。   4、還有一種說法,吃豬油不利于小鼠腸道里乳酸桿菌、雙歧桿菌的生長,乳酸桿菌可維護人體健康和調節免疫功能,雙歧桿菌對促進人體的發育、維持和提高免疫力、延緩機體衰老等方面起著重要的作用。  說了那么多,到底豬油吃還是不吃?   吃豬油的好處和壞處都不少,那到底吃不吃呢?其實,一句話,有些人適合多吃,有些人不能吃,有些人要搭配著吃,你找準自己是哪類人,自然就知道答案了。  1、有嚴重肝病的人可多吃豬油   嚴重肝病:肝硬化失代償期、肝癌或肝衰竭;伴有嚴重營養不良或體重明顯下降;臨床表現為形體消瘦、皮膚干枯、視力下降等。但對于伴有明顯厭油膩癥狀的患者則不適用。

  2、四類人最好別吃豬油   豬油潤腸,嬰幼兒腸胃沒發育好,不建議吃。由于豬油會導致肥胖、引發或加重心血管疾病,老年人、肥胖、心腦血管病患者、糖尿病患者最好少吃,這幾類人最適合的食用油是火麻油,火麻油富含不飽和脂肪酸,所含的亞油酸和亞麻酸共達76.4%,可預防改善心血管疾病,產自巴馬的亦舒堂火麻油還有“長壽油”的美譽。  3、普通人吃豬油的辦法   祖老祖宗吃了幾千年豬油,現在為啥吃不得了?   我們知道,在現代人的飲食習慣中,都食用了大量的肉類,這些種類復雜的肉類中含有大量的動物脂肪(不要以為只有肥肉里才有脂肪,瘦肉里也不少),也就是將大量的飽和脂肪酸(飽和脂肪酸人體攝入過多對身體危害特別大)吃進了體內。如果這個時候再使用豬油作為日常的烹飪油,那么我們對于動物脂肪(飽和脂肪酸)的攝入量就要過高了,再加上沒有足夠的運動量來徹底燃燒它的話,會造成飽和脂肪酸在體內囤積,血脂上漲,動脈硬化也就隨之而來,同時各類心血管疾病的問題也避免不了。   豬油中也含有膽固醇,是人們一直擔心的壞死的動物性膽固醇,過量的攝取同樣也會增加心血管疾病的發生率。其實說白了,不是什么以前的人貧窮才吃豬油或是好生養才吃了沒事,完全就是自己給做的,豬肉不好當然影響豬油的攝入啦!   對一般人來說,植物油和動物油搭配吃為好,植物油為主,動物油為輔,因為人體也需要補充一定的飽和脂肪酸。根據2007年中國營養學會制定的《中國居民膳食指南》,推薦居民每日攝入的油脂為25~30克。   另外,除了油的種類要加以選擇,炒菜的方式也要注意,加油時不要等到冒煙才放菜,油溫過高,容易產生致癌物質

補充維生素對心血管疾病有好處嗎?

維生素是維持機體正常生理功能及特異代謝反應所必需的一類有機化合物。研究顯示,有幾種維生素對心血管系統具有保護作用:

1、維生素K能保護心血管健康,攝入充足的維生素K可以降低冠心病的發病率。

2、維生素C能夠預防動脈粥樣硬化的發生。成年人膳食推薦攝入量為每天100毫克。

3、葉酸的缺乏可導致高同型半胱氨酸血癥,高同型半胱氨酸血癥是動脈粥樣硬化、心血管疾病的獨立危險因素,補充葉酸對心血管疾病具有保護作用。葉酸的推薦攝入量為每天400微克膳食葉酸當量。

需要注意的是,脂溶性維生素攝入過多會在體內蓄積,長期過量可能會損害健康。維生素A的過量攝入可能會增加心血管疾病風險;長期大量服用維生素B6容易引起血小板聚集和血栓形成,還會引起低血糖等。

盡管有些維生素對心血管有好處,還是應該從膳食中充足攝入,不建議盲目補充維生素。如果補充的話,需要根據膳食和健康情況,聽取營養師的建議。

馬博士健康團郭曉暉博士

如何預防血栓性心血管疾病?

血栓性心血管疾病,廣義的說心血管疾病包括心臟血管、腦血管、頸部血管。狹義的心血管疾病就是冠心病。當然我們心血管醫生把所有的心臟病都稱之為心血管疾病,包括:冠心病、高心病、心肌病、心律失常、心衰、瓣膜病等等,甚至高血壓、高脂血癥、糖尿病也會心血管疾病關系密切。

我們今天就只說說血栓性心血管疾病,也就是冠心病中的急性心肌梗死。為什么是急性心肌梗死呢?因為急性心肌梗死就是心臟血管的斑塊破裂洗形成血栓,堵死了心血管引起的心臟病。

王醫生在今日頭條已經多次回答過這個問題,今天不得不再次重復,一方面科普本身就是重復,只有重復才會記憶深刻。另一方面即使只能幫到一個人,也值得去寫幾百字。因為每次血栓性心血管疾病都會危及生命,這重復的幾百字最多花我幾十分鐘時間,但是如果這幾十分鐘時間能幫我一個人,那就太值得了!

動脈粥樣硬化形成和加重,就會形成血管內斑塊,當這些斑塊加重一旦發生破裂就會形成血栓,就會發生心梗,這就是血栓性心血管疾病,也就是急性心肌梗死。

預防急性心肌梗死:

1、健康的生活方式是預防急性心肌梗死的基礎,因為健康的生活方式能預防動脈粥樣硬化加重。把煙戒了,把酒戒了,少吃鹽油糖,堅持鍛煉等等。同時到了一定的年齡一定要查查有沒有三高,如果有要嚴格控制。

2、對于已經形成斑塊的情況,要規律的正規的藥物治療,他汀是穩定斑塊防止斑塊加重及斑塊破裂的,阿司匹林是一旦斑塊破裂血栓形成預防血栓的。這就是預防斑塊和血栓的基礎藥物。

3、有心臟癥狀一定及時就診,急性心肌梗死大部分是有提醒的,比如說胸悶憋氣、胸痛、心前區疼痛等等表現,盡快就診,以免冠心病加重斑塊破裂發生急性心肌梗死。

總之,預防血栓性心血管疾病就是預防急性心肌梗死,最基礎的健康生活,最基本的正規藥物。

(心血管王醫生正式授權原創保護,如有竊取者一定追究法律責任。)

哪些人適合服用阿司匹林進行心血管疾病預防?

  阿司匹林是歷史悠久的解熱鎮痛藥,廣泛用于治療頭疼、感冒、發熱、牙痛、關節痛、風濕病,還能抑制血小板聚集。目前,阿司匹林已被各級學會推薦作為對心血管疾病的一級預防和二級預防用藥。那么,哪些人適合服用阿司匹林進行心血管疾病預防呢?

  一、關于心血管疾病預防的分級。分為三級:

  一級預防:是指心血管疾病尚未發生或處于亞臨床階段時采取預防措施,通過控制或減少心血管疾病危險因素,預防心血管事件,減少發病率。

  二級預防,是指對已發生腦卒中者選擇必要的影像或其他實驗室檢查,盡可能明確患者的卒中類型及相關危險因素,以便針對病因采用合理的治療措施。

  三級預防,是對病情危重或病程長,預后不良的心血管疾病患者采取有力的臨床和康復措施,防止病情惡化,預防嚴重并發癥,防止傷殘;對已喪失勞動能力或傷殘者進行康復治療,開展功能維持及心理康復,努力提升患者生活質量,延長壽命。

  二、適合服用阿司匹林進行心血管疾病預防的人群。

  1、高血壓患者:

  (1)一級預防。若高血壓患者有以下情況,推薦服用小劑量(每天75-100mg)的阿司匹林進行心血管病一級預防:有靶器官損害,如左心室肥厚、頸動脈斑塊、腎功能異常等;慢性腎臟病及合并2型糖尿病。如果經醫生評估,10年內發生缺血性心血管疾病的風險> 10 %,也可以服用小劑量阿司匹林進行心血管病一級預防。具體來說,就是高血壓同時伴有以下危險因素中的2項或者2項以上者:有心血管疾病的家族史;吸煙者;肥胖者;高血壓;血脂異常者;糖尿病患者。

  (2)二級預防。阿司匹林也可用于高血壓伴有心血管疾病患者的二級預防,推薦每天應用75-100 mg阿司匹林,不能耐受阿司匹林的,可以用氯吡格雷(75mg/d)代替:如伴有心絞痛、心肌梗死病史;伴有腦血栓形成、短暫性腦缺血發作病史;有閉塞性周圍動脈粥樣硬化病史的也可以使用。

  2、冠心病患者:

  經確診冠心病的病人,無論是穩定性的冠心病、心絞痛,還是不穩定的急性冠脈綜合征,如不穩定心絞痛、急性心肌梗死(心電圖ST段抬高或不抬高的),冠狀動脈做介入治療(放或不放支架),以及做冠狀動脈搭橋手術的病人,都需要服阿司匹林,而且是長期服用,有時還要和另一種抗血小板藥——氯吡格雷(波立維,泰嘉)或替格瑞洛(倍林達)>聯合應用。

  3、心源性卒中人群:

  由于心臟的原因引起動脈血管的血栓栓塞,如心瓣膜病或者非瓣膜病(如心房顫動等)都可能引起心臟內的血栓形成,血栓脫落可以導致動脈栓塞。這類患者多采用抗凝治療,一般不用阿司匹林。但有些患者不耐受抗凝藥、或者因病情需要同時進行抗血小板治療,就可以根據病情單獨使用阿司匹林或者與抗凝藥物聯用阿司匹林。

  4、外周動脈粥樣硬化人群:

  如有動脈粥樣硬化狹窄(如下肢動脈粥樣硬化或頸動脈粥樣硬化狹窄),有沒有癥狀都推薦服用阿司匹林。

  5、腦卒中或中風、短暫腦缺血發作人群:

  有動脈粥樣硬化(頸動脈、主動脈、腦動脈等)、發生缺血性腦卒中或腦缺血發作的病人需要服用阿司匹林。缺血性卒中的急性期,不溶栓的應該盡早使用,溶栓治療的溶栓后24小時用;發生過卒中的長期服用,預防再發。同樣,有些病人也需要與其他抗血小板藥物聯用。

  三、使用阿司匹林注意的問題:

  1、恰當的人群:如上述。

  2、合適的劑量:目前推薦阿司匹林長期使用的最佳劑量為100mg/d(75mg/d~150mg/d),急性期需要150mg/d~300mg/d的負荷劑量。

  3、長期使用:阿司匹林應長期使用,停用阿司匹林則心血管疾病危險迅速恢復到原有高水平。

  4、最佳劑型:選擇腸溶型阿司匹林,如拜阿司匹靈。

  5、服藥時間:要先看是不是腸溶片。如果是腸溶片,那么可以飯前吃,如果不是腸溶片,那么最好飯后吃,以免刺激到胃。也有研究說阿司匹林還可以用來幫助降血壓,不過需要在睡前整片吞服。

  6、50歲以下的普通人不主張應用阿司匹林預防心血管疾病。

  7、阿司匹林副作用:可能引發痛風、哮喘、胃腸道損傷、甚至誘發出血;痛風、哮喘、胃病或者腸道損傷的病人不適合服用。

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心血管疾病患者,吃哪些食物可以預防血栓呢?

現在人普遍存在營養過剩,容易導致肥胖,高血脂,高血糖。而以上因素是導致血栓常見的原因。因此有助于控制肥胖,高血脂,高血糖的食物都有助于預防血栓。比如粗糧,富含膳食纖維的食物,綠葉菜等

什么是心血管疾病?

循環系統包括心臟、血管和調節血液循環的神經體液裝置。其主要功能是為全身組織器官運輸血液,通過血液將氧、營養物質和激素等供給組織,并將組織代謝廢物運走,以保證人體正常新陳代謝的運行。循環系統疾病包括心臟和血管病,合稱心血管疾病,是危害人類健康和社會勞動力的重要疾病。

心血管疾病的分類(病因分類),根據致病因素分為先天性和后天性兩大類:

先天性心血管病為心臟大血管在胎兒期發育異常所致,病變可累及心臟各組織和大血管。

后天性心血管病為出生后心臟受到外來或機體內在因素作用而致病,有以下幾種類型:

1,動脈粥樣硬化:常累及主動脈、冠狀動脈、腦動脈、腎動脈、周圍動脈等。

2.風濕性心臟病:急性期引起心內膜、心肌和心包炎癥,稱為風濕性心臟炎,慢性期主要形成瓣膜狹窄和(或)關閉不全,稱為風濕性心瓣膜病。

3.原發性高血壓:顯著而持久的動脈血壓增高可影響心臟,導致高血壓性心臟病。

4.肺源性心臟病:為肺、肺血管或胸腔疾病引起肺循環阻力增高而導致的心臟病。

5.感染性心臟病:為病毒、細菌、真菌等感染侵犯心臟而導致的心臟病。

6.內分泌性心臟病:如甲狀腺功能亢進、甲狀腺功能減退性心臟病等。

7.血液性心臟病:如貧血性心臟病等。

8.營養代謝性心臟病:如維生素B1缺乏性心臟病等。

9.心臟神經癥:為自主神經功能失調引起的心血管功能紊亂。

10.其他:如藥物或化學制劑中毒、結締組織疾病、神經肌肉疾病、放射線、高原環境或其他物理因素引起的心臟病。

心血管疾病的診斷應該根據病史、臨床癥狀和體征、實驗室檢查和器械檢查等資料做出綜合分析。

心血管疾病患者冬季適合晨練嗎?

心血管疾病患者冬季適合晨練嗎?這絕對是一個十分有代表性的好問題,今天張大夫就來給大家說一說這個問題。

心血管疾病患者,張大夫不太建議晨練,尤其是冬天晨練。為什么要特別關注早晨這是時間點呢? 早晨這個時間點是很多人全天血壓最高的時候,學術界把它稱之為“晨峰高血壓”。如果在這個時間點堅持晨練的話,可能進一步升高血壓,嚴重時會帶來嚴重的后果,比如說心肌梗死、腦出血等疾病。

早晨這個時間點的確也是很多心腦血管疾病發病的高峰時間點,這有很多原因,第一條提到的晨峰高血壓就是其中之一,但是還有一些其他因素參與,比如說交感神經系統興奮、腎素血管緊張素醛固酮系統激活等等。這個時間點晨練,可能誘發心血管疾病。 早晨這個時間點溫度是全天最低的時間段,應該說寒冷暴露,尤其是晨練時候的寒冷暴露可能進一步誘發心血管疾病發作。

以上是我對于心血管疾病患者是否能夠晨練的認識,希望能夠幫到您。

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